Сегодня День объятий — самый тёплый и милый праздник, а ещё очень полезный, ведь самое время напомнить близким, как сильно их любишь. Объятия не требуют слов, но умеют сказать всё: «Я рядом», «Ты важен», «Всё будет okay». Даже короткое прикосновение может снять напряжение, вернуть ощущение безопасности или просто напомнить, что ты кому-то дорог. Если рядом никого нет, то обними себя.
Почему объятия так важны? Научные исследования подтверждают, объятия — это не просто приятный жест, они:
- снижают уровень стресса, уменьшают выработку кортизола,
- повышают уровень окситоцина — «гормона доверия» и привязанности,
- снижают давление,
- укрепляют иммунитет благодаря выработке лейкоцитов,
- улучшают настроение, стимулируя выброс серотонина и дофамина.
Как отметить День объятий?
- Обнимите близких — родителей, детей, партнёра, друзей. Скажите им, как они вам дороги.
- Подарите объятия питомцу — они тоже очень в этом нуждаются.
- Если рядом нет близких, обнимите себя — это тоже работает как способ самоуспокоения.
- Поделитесь теплом с незнакомцем (с его согласия!) — иногда именно такое объятие может стать для кого‑то настоящим спасением.
Киберы Курска устроили флешмоб обниманий в школе и предлагали обняться всем, кто захочет. Вышло очень трогательное и милое видео.
Больше интересного можете найти в нашем федеральном тг-канале.
